我的漂皮人生

凌小皮6到7m的半歲大是個大嬰兒了，是目前媽咪覺得最累最難帶的月齡 @@"

好像跟別人家相反，小皮作息最順的時期是3~5m

6~7m最主要的變化是分離焦慮，作息也開始大變化

另外肢體的發展很快，也是最活潑好動的時期

5m坐、爬，6m開始扶東西站，7m扶東西橫著走、扶東西坐下、蹲下

腳力不錯活動量也大，要準備報名爬行比賽了！

另外6m2w長出人生的第一跟第二顆牙齒

(這位大嬰兒是在練劈腿嗎？)

[分離焦慮、半夜醒來哭]

分離焦慮地獄比剛從月子中心回來的夜奶地獄還累阿QQ

因為夜奶地獄一塞奶就結束了

但是6～7m分離焦慮的狀況是白天開始會爬過來黏著我，讓我感覺我好像活磁鐵之外

(短暫離開視線上廁所或作菜可以自己玩還算ok)

半夜開始會驚醒站起來扶著小床欄杆哭好幾次，再加上疑似長牙不舒服，哭得好可憐 

長牙舒緩凝膠用了似乎不見效，所以猜半夜醒來可能是分離焦慮的狀況... 

(大概就是老一輩會說是嚇到，然後帶去收驚的那種情況) 

後來靠著入睡前陪睡(以前是自己睡)、半夜醒來抱睡安撫，還有把白天作息調順慢慢改善

調整了一週，爸媽黑眼圈再現Orz，終於半夜不再驚醒，以為已經順利解決...

BUT，去奶奶家住一週(上次在奶奶家住3天想說這次可以試個一週，剛好把鼻感冒高燒...)

結果回來之後就變嚴重了 T____T 

回來那週半夜又開始驚醒，第一晚醒來哭了5~6次以上，很心疼

媽咪我一邊安撫他也一邊偷偷跟著哭 Q_____Q

內心小劇場是小皮一定覺得怎麼找不到媽咪了所以哭哭 

所以開始把他小床放到我們房間一起睡，方便馬上爬起來安撫他(本來自己睡一間)

很後悔把小皮放在奶奶家這麼久QQ(在奶奶家也是每天晚上都會夜醒，奶奶也辛苦了！)

但是就慢慢耐心再調整回來

一樣是多安撫他慢慢把安全感建立回來，然後白天作息穩定，晚上陪睡

調整了一週比較不會一直驚醒終於可以好好睡覺

但是現在從小床醒來有時候還是很害怕的樣子，不像之前自己起床可以乖乖玩

我們開始增加床上的小玩偶，每次他醒來就用很開心的聲音鼓勵他

讓他覺得從小床醒來是很快樂的事情

自行入睡也不再那麼順利，6個月以後整個變了，完全需要另外一套作法

包含入睡跟作息整個都不一樣，這真是媽咪始料未及的狀況，媽咪也重新調整了心態

寶寶的心理狀況跟適應力真的需要隨時注意細膩的變化，媽咪受教了！

[肢體發展]

開始亂爬以後一度想買圍欄，但還是不想限制他的活動空間

後來就沒買圍欄了，就是在可能會危險的地方做一些防護~

整個大客廳都是凌小皮的管轄範圍

健力架是小皮5m學坐跟6m學扶站的啟蒙

學會扶站以後所有跟他高度相仿的東西就開始到處扶，舉凡沙發椅子到處都可以學站了

最喜歡扶我們家的高腳椅(IKEA)然後偷看媽咪作菜

本來覺得危險，後來隨他去之後他就學會自己控制危險

IKEA高腳椅還滿重滿穩的，不至於傾倒

倒是健力架在小皮體重越來越重之後扶著會傾倒要特別注意～

爬行跟扶站時期頭部的碰撞真的是免不了

本來想在一些牆壁貼防撞，但是也貼不了全部，讓他適度學習好像比較快

他會慢慢學習哪些東西是不能撞的XD

[長牙] 

下排門牙冒出來，現在每餐吃完都要漱口跟刷牙

喝水漱口我們買大眼蛙水杯讓他自己學著握跟吸，還滿不錯但是吸管看起來很快就會咬爛

刷牙是買了手指刷還滿方便～

[口水疹]

時好時壞，嚴重的時候兩頰跟下巴都紅通通

勤擦口水之外就是擦醫生開的藥膏，慢慢變好中～

(莫非是四個月的時候沒有給他辦收涎  T____T~)

[6~7m作息] 

一天睡12～13小時，白天小睡共約3~4hr(早上回籠1~1.5hr，午睡+傍晚睡=1~1.5hr)，晚上9hr

這個月因為狀況多作息很難抓

又變得更愛玩了，就算有想睡覺的抓頭出現，放到床上也不見得會睡

再加上開始會扶東西站立，就整個站起來扶著小床欄杆不睡

不像以前還沒辦法站，趴著蹭一蹭也可以睡著，但現在整個無法QQ

所以要抓很準他累的時機，放上床拍拍，多放倒幾次才能睡著

清醒時間因為也可以撐到4小時以上，所以跟餵食時間卡卡的卡在一起

有時變成遇到餵食時間的時候想睡覺，就邊餵邊睡@@"，餵完趕快放去睡覺這樣

白天也開始變得早起，以往是前一天晚上9點左右入睡到隔天8點起床(2m~6m)

6m以後狀況變多，慢慢從8點起床變成7點、6點多起床

但還是一副很想睡覺的樣子，沒多久又要回去睡回籠

判斷應該跟夜醒的分離焦慮不一樣

提早醒來的問題接下來會朝尿布太溼或口渴的方向再做調整了...

總之這個月真的問題多多很難調 ><"

不過活動力很強還不錯(娘是又累又欣慰阿～～)

[6~7m副食品、奶量、身高體重]

我的規劃是參考小雨麻，4~6m一天一餐副食品

4m嘗試各種食材，5m習慣米粥主食，6m吃蔬菜高湯粥搭配菜泥，7m才準備開葷

副食品一餐吃100~120ml

奶量一餐180~240，一天約700~800ml，7m4d的身高68cm，體重7.8kg

成長曲線大概20~30%，算是偏小隻的寶寶，瓜子臉，但是力氣很大

[長大、教養書] 

有時候會撒嬌緊緊抓住媽咪的感覺好像正在長大，有一些自己的想法了

我們開始買一些教養書籍

買了決定男孩一生的0~6歲教養法，0~5歲寶寶大腦活力手冊 

決定男孩一生的0~6歲教養法滿有趣的，淺顯易懂，0~5歲還沒看完，心得後補

另外也訂了magv電子書雜誌(3個月300多塊)，用ipad看

除了親子雜誌，財經類、養生類我們也都滿有興趣的

當然還有娛樂、美容雜誌、文學類、旅遊類等等～就是雜誌看到飽啦！

還滿推薦孕期的媽媽訂閱，可以參考很多期的媽咪寶寶、baby雜誌等吸收一些育兒的東西

跟租書店比也不會太貴，雜誌看得比較雜比較廣，如果想鑽研或收藏可以再找實體書來研究

只是用ipad看太久滿傷眼睛的

(真希望有一天可以用比較不傷眼睛的kindle看跟多一點中文電子書授權)

[媽咪自己-產後減肥啟動！] 

媽咪自己最近開始認真減肥了

當初以為什麼都不做就會自己瘦下來(沒餵母乳)

後來發現，小皮都生完6個月了，我體重根本一點都沒動阿

整整10公斤的肉肉在我身上維持了6個月@@"，天哪！

不過因為懷孕長高了2cm，體重回復應該可以訂鬆一點吧 :p

嗚嗚實在是很不想po before跟after的對照照片，等我瘦回來再說吧

之前上班的時候一週打兩次羽球的我，現在也沒機會去打球靠運動瘦身了嗚嗚

現在發現真的不行了，6個月都沒動的體重...

就跑去買了歐姆龍體脂計HBF-370，加入ptt-fitness版

從2月中開始計劃認真減肥，研究飲食、代謝跟減重，學了不少東西！

原來減肥不是只有減掉體重計上的數字而已

飲食習慣的調整才是更重要的

因此開始調整飲食內容-->攝取足夠適量的澱粉、蔬菜、水果、蛋白質

每天攝取的熱量要足夠一天的基礎代謝量(我的基代很低 大概1300出頭@@")

不是一味吃少，而是選擇吃的內容

這樣不同於因為吃少減肥後還會復胖，而是可以一直持續的飲食習慣

運動方面沒有很勤勞但也是盡量每天作個30+分鐘鄭多燕(一週平均做3~4天)

捲腹或空中腳踏車一週2~3次(youtube搜尋8min abs workout)收縮我的肚皮兒

到現在實行將近兩個月，體重終於真正開始往下滑動！finally！

目前體重下降2公斤，體脂掉3%

速度很緩慢，但是看起來我的方法還滿正確的！很開心！

接下來應該還可以再作一些強度的調整，這10公斤真的不好瘦

等成功之後再來分享心得了

如果再來一次我希望在孕期就可以好好注意飲食，不要胖太多QQ

因為想減肥開始研究飲食內容，對養生也產生興趣，算是意外的收穫

正確的飲食觀念也可以持續到老，也逼著老公一起吃蔬菜水果跟追蹤體脂

感覺很不錯！

加上5月樂團有一場復出的表演，其實還滿急的@@"

再瘦不下來只好拿吉他遮肚皮了

還有一個多月的時間，媽咪加油！！

[創作]

因為小皮的分離焦慮寫了一首歌

歌詞點到主題的部分有點太直白了不過還滿順的啦:p

demo是剛剛用iphone錄的中間還彈錯跟唱錯歌詞XD，等編好再錄好一點囉！

分離焦慮 詞/曲：安妮

聽 是什麼聲音 是你在呼喚我
我 多希望一切 都只是夢境 我還沒睡醒

迷迷糊糊睜開雙眼 假裝你看不到我
偷偷摸摸閉上雙眼

讓你賴着我 讓你擁有我
二十四小時的分離焦慮 我甘願承受
讓你黏著我 讓你愛著我
只要看著你熟睡的臉阿
那一切都值得了 

最後是小皮跟爹娘小時候的對照圖

跟把鼻討論的結果是小皮形似把鼻、神似媽咪！