我的漂皮人生

幫凌小皮安排的副食品是從4m開始，都吃得不錯， 看來小皮不太挑食，給了廚藝不精的娘很大的信心！

目前副食品安排是這樣： 4~6m一天4餐奶+1餐副食品，副食品安排在中午那餐餵奶前
每餐奶量160~240ml 偶爾會給下午茶:水果泥或米餅
4m 嘗試各種食材
5m 讓小皮習慣吃米粥主食(50~75ml)
6m 蔬菜高湯粥(100ml)＋一種菜泥(20ml) 7

6m 蔬菜高湯粥食譜

蔬菜高湯：高麗菜或大白菜為主要湯底，隨意添加洋蔥、蕃茄、胡蘿蔔、玉米、金針菇等 已經嘗試過的菜，約燉煮30~40min(水蓋過食材即可 看想要的高湯濃度)

我熬的濃度大概長這樣

煮粥：接下來派大同電鍋出場～～
內鍋高湯：米=6:1(我煮六倍粥覺得濃度是小皮喜歡的)，外鍋一杯水，等跳起悶一下下，再拿出來放涼，粥就會開始慢慢變濃稠。派攪拌器出場，攪打適合的濃度，我保留了一點點的顆粒讓小皮練一下嚼勁(如下圖)

抓份量：小皮目前一餐吃100ml，普通米量杯一個刻度是15ml， 加水6倍是90ml, 15ml+90ml=105ml, 剛好接近100ml
so, 刻度2可以煮2份, 刻度3可以煮3份... 一次高湯的量就可以先計算好(n份x6ml)再下去煮就會比較有效率。
還可以分次抓蔬菜的量，不用一次全下鍋。
之後隨著寶寶食量越來越大，份量要持續調整。

ok了！香濃好吃喔！我自己都會偷舔幾口湯匙～～
謝謝小皮讓我有機會吃食物的原味，因為這樣的體會還寫出一首歌 ：）

蔬菜泥的話就看有什麼菜煮什麼，高麗菜、菠菜、青江菜、紅蘿蔔，一次會來個20ml左右搭粥
下面這個是高麗菜小花粥，先放菜泥再放粥就會變這樣造型 so cute！小皮好像不太挑吃，都吃得很開心，呼。

10分鐘內吃光，可以繼續增量了。但是大便變好多次，一天2~3次，而且味道比較濃，接下來要開葷娘有點害怕...><

 接下來要開始研究7m的食譜啦！